80代の健康習慣 80代でも遅くない！毎日10分の「ゆる体操」で転倒を防ぐ方法
80代でも遅くない転倒予防。椅子に座ったまま毎日10分でできる「ゆる体操」5つのメニューと、続けるためのコツを整形外科医が解説します。
80代の健康習慣 
骨・関節の健康 骨粗鬆症の治療法と薬の種類――整形外科医がやさしく解説【シリーズ④治療・薬編】
骨粗鬆症の治療薬にはどんな種類がある？ビスホスホネート・デノスマブ・テリパラチドなど、骨吸収抑制薬から骨形成促進薬まで、副作用や治療期間を含めて整形外科医がやさしく解説します。
骨・関節の健康 骨密度検査はいつ・どこで受ける？骨粗鬆症の早期発見のために【シリーズ③検査・診断編】
骨密度検査はいつ・どこで受けるべき？DXA法・超音波法の違い、YAM値の見方、骨代謝マーカーの意味を整形外科医がやさしく解説。骨粗鬆症の早期発見に役立つ情報をお届けします。
骨・関節の健康 骨粗鬆症になりやすい人の特徴とは？原因とリスクを整形外科医が解説【シリーズ②原因・リスク編】
骨粗鬆症になりやすいのはどんな人？閉経後の女性ホルモン減少、やせ型体型、生活習慣、ステロイド薬の長期使用など、リスク因子とセルフチェックリストを整形外科医が解説します。
骨・関節の健康 骨粗鬆症は「静かに進む病気」――30代から始める骨の健康対策【シリーズ①基礎知識編】
骨粗鬆症は痛みがないまま進行する「静かな病気」。骨密度のピークは30代前半で、その後は低下の一途。整形外科医が骨のしくみ・リスク因子・予防の第一歩をやさしく解説します。
セルフケア 骨粗鬆症を防ぐ食事と運動――今日から始められるセルフケア【シリーズ⑤予防編】
骨粗鬆症を防ぐ食事と運動を整形外科医が解説。カルシウム・ビタミンD・ビタミンKの摂り方、ウォーキングやかかと落とし運動、転倒予防のバランストレーニングなど、今日から始められるセルフケアをお届けします。
セルフケア 【トイレが近い…を自分で改善】女性の加齢性頻尿に効く「骨盤底筋トレーニング」完全ガイド
加齢による頻尿にお悩みの女性へ。骨盤底筋トレーニングの正しいやり方を基本から応用まで図解付きで解説。自宅で道具なしで始められるエクササイズで、トイレの回数を減らし快適な毎日を取り戻しましょう。監修：Dr.T
セルフケア 腰部脊柱管狭窄症は治る？ ── 保存療法・手術・セルフケアの選び方【治療・セルフケア編】
腰部脊柱管狭窄症の治療法を完全ガイド。薬物療法・ブロック注射・手術の判断基準から、自宅でできるセルフケア5選（体操イラスト付き）まで整形外科医がやさしく解説。
脊椎・脊髄 歩くと足がしびれて止まる ── 腰部脊柱管狭窄症の症状と診断【症状・診断編】
腰部脊柱管狭窄症の代表的な症状「間欠性跛行」のメカニズム、馬尾型・神経根型の違い、MRIなどの診断法、受診すべきタイミングを整形外科医がやさしく解説します。
脊椎・脊髄 腰部脊柱管狭窄症ってなに？ ── あなたの腰で起きていること【病態メカニズム編】
腰部脊柱管狭窄症とは何か？脊柱管の構造から、狭窄が起こる3つの原因（椎間板の膨隆・黄色靱帯の肥厚・骨棘）まで、整形外科医がやさしく解説。全3回シリーズの第1回。