50代の健康習慣 50代から始める「骨を守る」食事と運動｜一度の骨折を”次”につなげないために
二次性骨折・骨粗しょう症を防ぐ食事と運動を、50〜60代の女性向けにやさしく解説。カルシウム・ビタミンD・たんぱく質のとり方と、片足立ちなど自宅でできる運動、受診の目安まで整形外科医監修でまとめました。
2026-06
50代の健康習慣 
認知症・脳の健康 聞こえにくさは「文字」で補える──会話をリアルタイム表示するスマホ音声認識アプリ活用ガイド
「相手の声が聞き取りにくい」と感じたら、スマホの音声認識アプリが役立ちます。話したことばをその場で文字にして表示する、標準の音声入力・UDトーク・YY文字起こし・iPhone/Androidの標準機能など、無料で使える難聴サポートツールを医師監修でやさしく紹介します。
骨の健康 骨粗鬆症の薬で副作用が出たら？知っておきたい症状別の対処法と予防策
骨粗鬆症治療薬の副作用が心配な方へ。ビスホスホネート・デノスマブ・テリパラチドなど薬の種類別に、顎骨壊死・非定型骨折・低カルシウム血症などの対処法と予防策を整形外科専門医が解説します。
運動・リハビリ 体外衝撃波治療を受ける前に知っておきたい5つのこと｜費用・痛み・回数をまるごと解説
体外衝撃波治療の費用・痛み・治療回数・流れ・禁忌事項を徹底解説。保険適用と自費の違い、治療中の痛みの程度、受けられない人の条件まで、初めての方が知りたい情報を整形外科医監修でまとめました。
運動・リハビリ 体外衝撃波治療が効く疾患・効きにくい疾患｜適応と限界を知って正しく活用しよう
体外衝撃波治療（ESWT）が効く疾患と効きにくい疾患を整理。足底腱膜炎・石灰沈着性腱板炎・テニス肘など適応疾患の一覧と、最新研究の注目分野、治療が向かないケースまで整形外科医監修で解説します。
運動・リハビリ 体外衝撃波治療とは？痛みを「切らずに治す」新しい選択肢をわかりやすく解説
体外衝撃波治療（ESWT）とは、皮膚の上から衝撃波を当てて痛みを緩和する治療法です。仕組み・集束型と拡散型の違い・どんな人に向いているかを整形外科医監修でわかりやすく解説します。
運動・リハビリ 体幹筋を鍛えれば、腰痛も姿勢も変わる！自宅でできる4つのトレーニング
体幹筋の役割と、自宅でできる4つのトレーニング（ドローイン・デッドバグ・バードドッグ・膝つきプランク）を整形外科医が解説。腰痛予防・姿勢改善に。
Dr.Tのコラム 補聴器は怖くない！種類・仕組み・選び方の基本をやさしく解説
補聴器の種類（耳かけ型・耳あな型・ポケット型・骨伝導型）や選び方の基本、自治体の助成金・医療費控除などの制度をやさしく解説。最新研究では補聴器が認知機能の改善にも効果的であることがわかっています。
Dr.Tのコラム 加齢性難聴とは？聞こえにくさの原因・症状・メカニズムをやさしく解説
加齢性難聴は30代から静かに始まり、内耳の有毛細胞の減少が主な原因です。高い音から聞こえにくくなる特徴があり、認知症リスクとの関連も注目されています。原因・症状・メカニズムをやさしく解説します。
Dr.Tのコラム 加齢性難聴でも快適に暮らす！日常生活を楽にする7つの工夫
目次
聞こえにくさが日常に与える影響自宅の「音環境」を整える会話をスムーズにするちょっとしたコツテレビ・電話・インターホンの聞こえ対策外出先での聞きとりを助ける工夫心の健康を守るためにまとめ
「聞こえにくくなってから、...