Dr.Tのコラム 【整形外科医が解説】CT検査とMRI検査の違いとは？それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく紹介
整形外科でよく行われるCTとMRI。「どっちを受ければいいの？」という疑問に、整形外科医がそれぞれの得意分野・メリット・デメリットをやさしく解説します。
2026-05
Dr.Tのコラム 
運動・リハビリ 肉離れの治し方と回復期間｜太もも・ふくらはぎ別のセルフケアガイド
肉離れの回復期間を重症度別に解説。太もも・ふくらはぎなど部位別の自宅セルフケア方法、やってはいけないNG行動まで整形外科医がわかりやすくお伝えします。
運動・リハビリ 肉離れの再発を防ぐ！ 自宅でできるストレッチと5つの予防習慣
肉離れの再発を防ぐストレッチ5選、正しいウォーミングアップの手順、年代別の予防ポイントを整形外科医が解説。日常生活でできる予防習慣も紹介します。
運動・リハビリ 肉離れは「筋肉の断裂」｜原因・症状・応急処置をわかりやすく解説
肉離れの原因・症状・重症度の見分け方・POLICE処置による応急処置を整形外科医がわかりやすく解説。太ももやふくらはぎの痛みを感じたらまず読んでほしい基礎知識をまとめました。
栄養・食事 【科学的根拠】生卵とゆで卵、タンパク質をより多く摂れるのはどっち？吸収率の差を徹底解説
生卵とゆで卵では、タンパク質の吸収率に約2倍もの差があります。ベルギー大学病院の研究や最新の運動栄養学の知見をもとに、その理由とおすすめの食べ方を科学的に解説します。
栄養・食事 痛風の食事管理｜プリン体だけじゃない！尿酸値を下げる食べ方のコツ
痛風の食事管理をプリン体含有量一覧とともに解説。避けるべき食品、積極的に摂りたい食品、お酒との付き合い方まで、管理しやすい具体的な食べ方のコツをお伝えします。
栄養・食事 痛風は「ぜいたく病」じゃない！30代から知っておきたい原因・症状・予防の基本
痛風の原因・症状・予防法を整形外科医がわかりやすく解説。尿酸値が高い状態が続くと突然の激痛が襲います。30代・40代から始めたい5つの予防ポイントをご紹介します。
Dr.Tのコラム 痛風発作が起きたらどうする？応急処置と再発を防ぐセルフケア
痛風発作が起きたときの応急処置5ステップと、再発を防ぐセルフケアを整形外科医が解説。やってはいけないNG行動、薬の正しい付き合い方も詳しくお伝えします。
腰痛 その足のしびれ、坐骨神経痛かも？原因から自宅ケアまで整形外科医が解説
お尻から足にかけてのしびれや痛みは坐骨神経痛かもしれません。原因となる病気、自宅でできるストレッチ、受診の目安を整形外科専門医がやさしく解説します。
おすすめグッズ【PR】 【PR】整形外科医が選ぶ！ 肩こり対策グッズおすすめ4ジャンル ― 自分に合ったセルフケアツールの見つけ方
整形外科医が選ぶ肩こり対策グッズおすすめ4ジャンル。フォームローラー・ストレッチポール・マッサージガン・ネックマッサージャーの特徴と選び方を比較表付きで解説します。