生活習慣

Dr.Tのコラム

補聴器は怖くない!種類・仕組み・選び方の基本をやさしく解説

補聴器の種類(耳かけ型・耳あな型・ポケット型・骨伝導型)や選び方の基本、自治体の助成金・医療費控除などの制度をやさしく解説。最新研究では補聴器が認知機能の改善にも効果的であることがわかっています。
Dr.Tのコラム

加齢性難聴でも快適に暮らす!日常生活を楽にする7つの工夫

目次 聞こえにくさが日常に与える影響自宅の「音環境」を整える会話をスムーズにするちょっとしたコツテレビ・電話・インターホンの聞こえ対策外出先での聞きとりを助ける工夫心の健康を守るためにまとめ 「聞こえにくくなってから、...
Dr.Tのコラム

加齢性難聴は予防できる?聞こえを守る5つの生活習慣

目次 加齢性難聴は「避けられない」は本当か内耳を守る生活習慣①——騒音から耳を守る内耳を守る生活習慣②——血流を良くする運動習慣内耳を守る生活習慣③——生活習慣病をコントロールする内耳を守る生活習慣④——禁煙で内耳の血管を守る内耳を...
Dr.Tのコラム

痛風発作が起きたらどうする?応急処置と再発を防ぐセルフケア

痛風発作が起きたときの応急処置5ステップと、再発を防ぐセルフケアを整形外科医が解説。やってはいけないNG行動、薬の正しい付き合い方も詳しくお伝えします。
老化の科学

体の中に「ゾンビ細胞」が溜まっていく?老化細胞と慢性炎症の正体

体の中に溜まる「ゾンビ細胞」とは?老化細胞が慢性炎症を引き起こすメカニズムと、最新のセノリティック研究まで医師監修でやさしく解説。
老化の科学

テロメアが短いと早く老ける?寿命との意外に複雑な関係

テロメアが短いと寿命が短い?でも長すぎるとがんリスク増?テロメアと老化の意外に複雑な関係を最新研究から医師監修でやさしく解説。
老化の科学

「活性酸素が老化の原因」はもう古い?最新研究が覆す常識

活性酸素=老化の元凶という常識を最新研究が覆す。マウス実験の結果や抗酸化サプリの効果、今日からできるセルフケアまで医師監修でやさしく解説。
認知症・脳の健康

認知症リスクを下げる7つの生活習慣 ― 今日から始められる予防法

認知症リスクを下げる7つの生活習慣を医師が解説。運動・食事・睡眠・社会的つながりなど、30代から始められる予防法です。
80代の健康習慣

80代の睡眠トラブル解消法:ぐっすり眠るための生活習慣

80代に多い睡眠トラブルの原因と、ぐっすり眠るための5つの生活習慣を整形外科医が解説。やりがちな逆効果行動や受診の目安もお伝えします。
骨粗鬆症

骨粗鬆症になりやすい人の特徴とは?原因とリスクを整形外科医が解説【シリーズ②原因・リスク編】

骨粗鬆症になりやすいのはどんな人?閉経後の女性ホルモン減少、やせ型体型、生活習慣、ステロイド薬の長期使用など、リスク因子とセルフチェックリストを整形外科医が解説します。
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