骨折予防

骨・関節の健康

骨粗鬆症の治療法と薬の種類――整形外科医がやさしく解説【シリーズ④治療・薬編】

骨粗鬆症の治療薬にはどんな種類がある?ビスホスホネート・デノスマブ・テリパラチドなど、骨吸収抑制薬から骨形成促進薬まで、副作用や治療期間を含めて整形外科医がやさしく解説します。
骨・関節の健康

骨粗鬆症は「静かに進む病気」――30代から始める骨の健康対策【シリーズ①基礎知識編】

骨粗鬆症は痛みがないまま進行する「静かな病気」。骨密度のピークは30代前半で、その後は低下の一途。整形外科医が骨のしくみ・リスク因子・予防の第一歩をやさしく解説します。
70代の健康習慣

70代の転倒・骨折を防ぐ!今日から始められる5つの予防習慣

70代の転倒・骨折を防ぐバランス運動、住環境の安全対策、骨粗しょう症予防の食事を医師監修で解説。ご本人もご家族もすぐに実践できる5つの予防習慣をわかりやすくお伝えします。
60代の健康習慣

60代からの骨粗しょう症予防|骨密度を守る食事と運動の新常識

60代は骨密度が急激に変化する時期。カルシウム・ビタミンD・ビタミンKを意識した食事と、かかと落としやウォーキングなどの荷重運動で、骨折リスクをぐっと下げる方法を整形外科医が解説します。
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