バランス

60代の健康習慣

60代から始める転倒予防|バランス能力を維持する毎日の習慣

60代は転倒リスクが急に高まる年代。大腿骨頸部骨折から寝たきりになるケースも。片足立ち・タンデム歩行・ステップ練習など、自宅で安全にできるバランストレーニングと環境づくりを解説します。
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