スマホ首

スマホの使いすぎで頭が前に傾く「スマホ首」は、首・肩の痛みやストレートネックの原因になります。首への負荷のメカニズムと、自宅で毎日できる予防ストレッチ3選、正しいスマホの持ち方をわかりやすく解説します。