SRI

睡眠

睡眠の規則性(SRI) — 時間より大切かもしれない「リズム」の話

「8時間眠っていれば大丈夫」は過去の話。英国バイオバンクの大規模解析では、時間より「リズム」が寿命を左右すると分かってきました。規則的な眠りの作り方をまとめました。
タイトルとURLをコピーしました