自宅トレーニング

認知症・脳の健康

認知症を遠ざける運動と脳トレ ― 「体」と「頭」を同時に鍛えるコツ

認知症予防に効果的な運動と脳トレの方法を医師が解説。デュアルタスク運動やコグニサイズなど、自宅で始められるメニューを紹介します。
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