認知症 認知症を遠ざける運動と脳トレ ― 「体」と「頭」を同時に鍛えるコツ 認知症予防に効果的な運動と脳トレの方法を医師が解説。デュアルタスク運動やコグニサイズなど、自宅で始められるメニューを紹介します。 2026.04.27 認知症