おすすめグッズ【PR】 【PR】医師が選ぶ「脳トレグッズ」おすすめ6選｜パズル・ドリル・デジタルまで目的別に比較
医師が選んだ脳トレグッズおすすめ6選。パズル・ドリル・デジタルの3ジャンルを比較表付きで紹介。ACTIVE研究のエビデンスに基づき、処理速度・指先運動・続けやすさの観点で厳選しました。
脳トレ
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認知症・脳の健康 「脳トレで認知症は防げる？」科学が出した答えと、今日から始められる3つの習慣
脳トレで認知症は防げる？ ACTIVE研究（20年追跡）やFINGER研究など、エビデンスレベルの高い研究をもとに科学的な答えを解説。今日から始められる3つの脳活習慣もご紹介します。
認知症・脳の健康 認知症を遠ざける運動と脳トレ ― 「体」と「頭」を同時に鍛えるコツ
認知症予防に効果的な運動と脳トレの方法を医師が解説。デュアルタスク運動やコグニサイズなど、自宅で始められるメニューを紹介します。
80代の健康習慣 80代から始める「脳トレ散歩」——認知機能を守るウォーキング習慣
80代から始められる「脳トレ散歩」の具体的なやり方を整形外科医が解説。しりとり・引き算・色探しなど楽しみながら認知機能を守るウォーキング習慣です。