予防医療 男性ホルモン「テストステロン」の働きと、男性更年期を乗り越えるセルフケア 男性ホルモン・テストステロンの5つの働きと、男性更年期(LOH症候群)の症状・セルフケアを医師が解説。筋トレ・睡眠・食事・ストレス管理で更年期を乗り越えるコツを紹介します。 2026.04.30 予防医療