二次性骨折

二次性骨折・骨粗しょう症を防ぐ食事と運動を、50〜60代の女性向けにやさしく解説。カルシウム・ビタミンD・たんぱく質のとり方と、片足立ちなど自宅でできる運動、受診の目安まで整形外科医監修でまとめました。