認知症 認知症は「なってから」では遅い ― 30代から知っておきたい基礎知識
認知症は高齢者だけの病気ではありません。30代から知っておくべき認知症の種類・原因・進行の仕組みをやさしく解説します。
予防医療
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30代の健康習慣 30代の健康診断を「なんとなく」で終わらせない｜知っておくべき予防医療の基本
30代の健康診断は「異常なし」で安心しがち。でも定期的な健康チェックで未診断の慢性疾患が40%減少するデータも。30代が受けるべき検査と健診結果の見方を解説。
50代の健康習慣 50代が受けるべき検診と予防医療｜がん・心臓病・骨粗しょう症を早期に見つける方法
50代はがん・心臓病・骨粗しょう症の好発年代。検診項目・推奨頻度・予防接種・かかりつけ医の選び方まで予防医療の全体像を解説します。
50代の健康習慣 50代から始める健康習慣｜”これからの30年”を元気に過ごすための5つの柱
50代は健康の「メンテナンス期」。運動・食事・睡眠・骨と筋肉・検診の5つの柱で、がん・心臓病・糖尿病にかからない年月を最大10年延ばす方法を解説します。
40代の健康習慣 40代が受けるべき健康診断と予防医療｜「見つかってからでは遅い」を防ぐ方法
40代に必要な健康診断と予防医療を科学的根拠に基づき解説。定期健診で未診断の慢性疾患が40%減少。受けるべき検査リスト、健診結果の読み方、要注意サインまで網羅。
予防医療 腰痛と体重の深い関係 ― 3kg減るだけで腰がラクになる科学的理由
体重と腰痛には明確な相関があります。3kgの減量で腰にかかる負担は大きく変わる――その理由と実践法を整形外科医が解説します。