運動・リハビリ 体外衝撃波治療を受ける前に知っておきたい5つのこと｜費用・痛み・回数をまるごと解説
体外衝撃波治療の費用・痛み・治療回数・流れ・禁忌事項を徹底解説。保険適用と自費の違い、治療中の痛みの程度、受けられない人の条件まで、初めての方が知りたい情報を整形外科医監修でまとめました。
予防医療
運動・リハビリ 
運動・リハビリ 体外衝撃波治療が効く疾患・効きにくい疾患｜適応と限界を知って正しく活用しよう
体外衝撃波治療（ESWT）が効く疾患と効きにくい疾患を整理。足底腱膜炎・石灰沈着性腱板炎・テニス肘など適応疾患の一覧と、最新研究の注目分野、治療が向かないケースまで整形外科医監修で解説します。
運動・リハビリ 体外衝撃波治療とは？痛みを「切らずに治す」新しい選択肢をわかりやすく解説
体外衝撃波治療（ESWT）とは、皮膚の上から衝撃波を当てて痛みを緩和する治療法です。仕組み・集束型と拡散型の違い・どんな人に向いているかを整形外科医監修でわかりやすく解説します。
認知症・脳の健康 認知症は「なってから」では遅い ― 30代から知っておきたい基礎知識
認知症は高齢者だけの病気ではありません。30代から知っておくべき認知症の種類・原因・進行の仕組みをやさしく解説します。
30代の健康習慣 30代の健康診断を「なんとなく」で終わらせない｜知っておくべき予防医療の基本
30代の健康診断は「異常なし」で安心しがち。でも定期的な健康チェックで未診断の慢性疾患が40%減少するデータも。30代が受けるべき検査と健診結果の見方を解説。
50代の健康習慣 50代が受けるべき検診と予防医療｜がん・心臓病・骨粗しょう症を早期に見つける方法
50代はがん・心臓病・骨粗しょう症の好発年代。検診項目・推奨頻度・予防接種・かかりつけ医の選び方まで予防医療の全体像を解説します。
50代の健康習慣 50代から始める健康習慣｜”これからの30年”を元気に過ごすための5つの柱
50代は健康の「メンテナンス期」。運動・食事・睡眠・骨と筋肉・検診の5つの柱で、がん・心臓病・糖尿病にかからない年月を最大10年延ばす方法を解説します。
40代の健康習慣 40代が受けるべき健康診断と予防医療｜「見つかってからでは遅い」を防ぐ方法
40代に必要な健康診断と予防医療を科学的根拠に基づき解説。定期健診で未診断の慢性疾患が40%減少。受けるべき検査リスト、健診結果の読み方、要注意サインまで網羅。
腰痛 腰痛と体重の深い関係 ― 3kg減るだけで腰がラクになる科学的理由
体重と腰痛には明確な相関があります。3kgの減量で腰にかかる負担は大きく変わる――その理由と実践法を整形外科医が解説します。