デュアルタスク

認知症

認知症を遠ざける運動と脳トレ ― 「体」と「頭」を同時に鍛えるコツ

認知症予防に効果的な運動と脳トレの方法を医師が解説。デュアルタスク運動やコグニサイズなど、自宅で始められるメニューを紹介します。
2026.04.27
認知症
80代の健康習慣

80代から始める「脳トレ散歩」——認知機能を守るウォーキング習慣

80代から始められる「脳トレ散歩」の具体的なやり方を整形外科医が解説。しりとり・引き算・色探しなど楽しみながら認知機能を守るウォーキング習慣です。
2026.04.26
80代の健康習慣
70代の健康習慣

70代の「もの忘れ」は防げる？認知機能を守る毎日の習慣

70代のもの忘れと認知症の違い、脳の健康を守る運動・食事・社会参加の習慣を医師監修で解説。ご本人もご家族も実践できる認知機能維持のセルフケアと受診の目安をわかりやすくお伝えします。
2026.04.24
70代の健康習慣予防医療
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