予防医療 「脳トレで認知症は防げる?」科学が出した答えと、今日から始められる3つの習慣 脳トレで認知症は防げる? ACTIVE研究(20年追跡)やFINGER研究など、エビデンスレベルの高い研究をもとに科学的な答えを解説。今日から始められる3つの脳活習慣もご紹介します。 2026.04.29 予防医療認知症
30代の健康習慣 30代から始める5つの健康習慣|“まだ早い”が10年後の体を変える 30代は健康の貯金を始めるゴールデンタイム。ハーバード大学の11万人超の研究が証明した5つの生活習慣(禁煙・体重管理・運動・飲酒・食事)を30代向けにやさしく解説します。 2026.04.23 30代の健康習慣