スポーツ医学 肉離れの再発を防ぐ! 自宅でできるストレッチと5つの予防習慣 肉離れの再発を防ぐストレッチ5選、正しいウォーミングアップの手順、年代別の予防ポイントを整形外科医が解説。日常生活でできる予防習慣も紹介します。 2026.05.26 スポーツ医学